Faixa Branca – Canal Itaipu

Definição segundo o Regimento Interno:

NÍVEL DE DESCOBRIMENTO – COR BRANCA 

Para atletas iniciantes que estão descobrindo a prática de canoagem. Para esses atletas somente será possível navegação em águas calmas nos primeiros três meses. Após esse período de iniciação será possível para aqueles atletas que demonstrarem ausência de pânico no meio aquático, prática de natação e resgate em fracas corredeiras classe 2. Após o atleta conseguir direcionar a embarcação através de lemes e circulares, estiver saindo da mesma sem dificuldades ele deverá fazer o exame para a Faixa Amarela. Mínimo de 12 semanas (três meses) e máximo de 28 semanas (+ ou – seis meses) de adaptação à prática desportiva nesta faixa. No Canal Itaipu, em condições normais (= ou > 9m3/s), terão autorização de remar apenas até a primeira bacia, sempre acompanhados de instrutor. Seguindo metodologia prevista no DVD oficial, ao final do período de FAIXA BRANCA atleta deverá estar apto aos fundamentos previstos no NÍVEL 1.

Avaliações técnicas

Ano 2017

Exame de faixa branca:

Programa técnico

DVD – NÍVEL 1

2019 – APOSTILA – CLIQUE AQUI

2019 – SCOUT TÉCNICO – CLIQUE AQUI

 

FAIXA BRANCA

SEMANAS 01 e 02

2019-PA 01

2019-PA 02

2019-PA 03

SEMANAS 03 e 04

2019-PA 04

 

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Programa 24 Semanas clique aqui – 2009 a 2018

Semana1- Plano de Aula- Noções gerais sobre a Canoagem Slalom. Conhecendo a embarcação.

Semana2- Plano de Aula – Sinais audiovisuais. Natação com colete. Resgate.

Semana3- Plano de Aula – Natação. Embarque e desembarque em terra e na água. Retirada de Água na Embarcação. Emborcar

Semana4- Plano de Aula- Natação. Entrada e saída da embarcação fora e dentro da água. Equilíbrio. Retirada de água.

Semana5- Plano de Aula – Técnica de remada. Equilíbrio. Orientação.

Semana6- Plano de Aula – Equilíbrio e orientação. Giro com circular.

Semana7- Plano de Aula – Sinais audiovisuais. Natação e resgate.

Semana8- Plano de Aula – Condução da embarcação.

Semana9- Plano de Aula – Equilíbrio. Remando frente pelas portas. Inclinação.

Semana10-Plano de Aula – Frear o barco. Leme de popa. Remada ré.  Deslocamento lateral.

Semana11-Plano de Aula- Zig zag. Técnica de remada. Leme de proa. Circulares.

Semana12-Plano de Aula – Retirada de saia. Técnica de remada.

Semana13-Plano de Aula- Ciclo de remada com pausa. Remada ré com aceleração frente. Técnica de remada inclinada. zig zag com leme de proa.

Semana14-Plano de Aula – Giro com circular  frente e circular ré. Pivot com leme de proa e circular ré. Pivot com leme de proa.

Semana15-Plano de Aula – Conhecendo as portas verdes. Passando pelas balizas de frente. Remando pelas balizas de frente.

Semana16-Plano de Aula – Conhecendo as portas vermelhas. Esquiva com os ombros. Giro padrão.

Semana17-Plano de Aula – Revisão – Preparação para Exame de Faixa – Técnica de remada. Circulares. Leme de proa.

Semana18-Plano de Aula – Revisão – Preparação para Exame de Faixa – Retirada da saia. Remando frente.

Semana19-Plano de Aula – Revisão – Preparação para Exame de Faixa – Ciclo de remada com pausa. Remada ré com aceleração frente. Técnica de remada inclinada. Zig zag com orientação de proa.

Semana20-Plano de Aula – Revisão – Preparação para Exame de Faixa – Giro com circular frente e circular ré.

Semana21-Plano de Aula – Revisão – Preparação para Exame de Faixa – Passando pelas portas de frente. Remando na passagem pelas portas.

Semana22-Plano de Aula – Revisão – Preparação para Exame de Faixa – Esquiva com os ombros. Remontas padrão.

Semana23-Plano de Aula – Revisão – Preparação para Exame de Faixa – Sinais audiovisuais. Natação e Resgate.

Semana24-EXAME DE FAIXA – CONTEÚDO + Prova teórica

 

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